نگهداری کودک با نرسی

به نام خدا 

کاهش خواب نقش منفی در رشد شناختی و رفتار و هیجان کودکان دارد.

خواب نیاز ضروری زندگی است؛ حتی حشرات و موجودات تک سلولی هم دوره هایی از خواب دارند.

کاهش خواب باعث اختلال در شناخت ، رفتار و سلامت بدن می شود و اگر بطور مداوم کودک خواب کافی نداشته باشد منجر به افت شناختی می شود و چون کودک در سن تکامل مغز است این اثرمنفی در کودک شدیدتر و پایدارتر خواهد بود و باعث افت حافظه و یادگیری می شود و تعداد سلولهای مغزی را کاهش می دهد.

مطالعات نشان می دهدتقریبا نیمی از بچه ها از میزان خواب توصیه شده ، یعنی 9 ساعت کمترمی خوابند. بچه هایی که کافی می خوابند ، 40٪ در قدرت یادگیری اطلاعات و مهارتهای جدید بهتر هستند.

شدت افت عملکرد مغزی در کودکان در اثرکمبود خواب، قابل مقایسه با افراد مست است. و اینها قدرت و مهارت تصمیمم گیری و حل مساله شان با تاخیر و اختلال مواجه است و قدرت تمرکز و عملکرد حافظه آنها هم اختلال دارد.

در کودکان با اختلال خواب ، مشکلات و اختلالات رفتاری ، اختلالات درسی، انجام رفتارهای پر خطر اجتماعی  و اضطراب و افسردگی شایعتر است و همینطور احتمال بیش فعالی ، استرس و خستگی و متاسفانه در این کودکان احتمال آسیب به خود و ریسک خودکشی هم بالاتر است.

در نوجوانی قسمت قدامی مغز در حال رشد است، جایی که مهارتهای تصمیم گیری را افزایش می دهد و محرومیت از خواب باعث اختلال عملکرد در این ناحیه می شود.

در نوجوانانی که کمتر از 6 ساعت می خوابند ، تمایل به خودکشی چهار برابر است.مغز برای ذخیره اطلاعات حافظه ای نیازمند خواب کافی است، حتی بعضی از قسمتهای مغز درزمان خواب فعال تر از زمان بیداری هستند.و نهایتا بچه هایی که خوب می خوابند : خلاق ترند ، بهتر و طولانی تر روی موضوعات متمرکز می شوند، قدرت حل مساله و مشکل بهتری دارند، تصمیمات بهتری می گیرند، قدرت یادگیری و حافظه شان  برای مسائل جدید بهتر است، انرژی بهتری در طول روز دارند  و بهتر می توانند با دیگران ارتباط برقرار کنند و آن را حفظ کنند.

به نام خدا 

  فعالیتهایی که برای رشد و تکامل جسمی و هوشی کودک 9 تا 12 ماهه لازم هست انجام داد علاوه بر فعالیتهایی است که یک کودک تا 9 ماهگی باید انجام دهد.
 در این مقاله بطور خلاصه به  مهمترین فعالیتهای این دوره سنی کودک اشاره میکنیم:
برای تکامل مهارتهای زبان و درک
عروسک انگشتی درست کنید. کودک را تشویق کنید که با عروسک انگشتی ارتباط برقرار کند. 
با آنها داستان بسازید.
به او مامان و بابا گفتن را یاد دهید
برای او شعرهای کودکانه بخوانید
 به او اسامی افراد و چیزهایی مثل حیوانات، رنگها و اعضای بدن را بگویید.

برای تکامل مهارتهای شخصی و اجتماعی
به او اجازه دهید تا در وعده های غذایی همراه خانواده باشد.
به او کمک کنید که دستورات ساده را دنبال کند.
 برای تکامل کنترل عضلات درشت
 اجازه دهید خودش به تنهایی بنشیند
 به او کمک کنید تا با کمک تکیه گاهی راه برود
 او را تشویق کنید تا با راه رفتن یا چهار دست و پا رفتن خود را به اسباب بازیها برساند
 اسباب بازیهای هل دادنی یا کشیدنی برایش فراهم کنید تا با آنها بازی کند
با او روی زمین بنشینید و توپ بازی کنید.
برای تکامل کنترل عضلات کوچک و حل مساله
به او کمک کنید تا چیزها را درون یک ظرف یا جعبه بگذارد
 به او نشان دهید که چطور بلوکهای بزرگ را روی بلوکهای دیگر بگذارد یا آنها را به هم بکوبد
 در حالی که شما در آشپزخانه کار می کنید به او اجازه دهید تا به طرزی بی خطر در آشپزخانه بازی کند
  یک کشوی پایینی را پر از ظروف پلاستیکی و قاشقهای پلاستیکی و وسایل بی خطر دیگر بکنید تا با آنها بازی  کند.